Mobile menu

Ons aanbod

Veerkracht bij 60-plussers

British-postcards-41Na pensionering komen mensen in een nieuwe levensfase en gaat men zich existentiële vragen stellen. Een positieve ingesteldheid, goed relativeringsvermogen en zin in het leven zijn belangrijke eigenschappen om deze nieuwe periode in het leven succesvol aan te vatten.

Een aantal hebben een leven geleid zonder veel lichaamsbeweging en ongezonde voeding. De gecumuleerde effecten van een druk leven beginnen hun tol te eisen onder vorm van kleine of grotere lichaamsongemakken, verminderd geheugen, piekeren, hartspanningen, onzekerheid ,angsten …

In de training worden basisoefeningen van hartcoherentie aangeleerd , we gaan op zoek naar zingeving en hoe we verbinding op een prettige manier kunnen vorm geven. We leren ontspanningsoefeningen via ademhaling en visualisaties en we oefenen milde lichaamsbewegingen om vitaliteit en veerkracht te verhogen of te verkrijgen. Eventueel werken we samen met osteopaten rond veerkracht, houding, beweging, lichaam.